Mina bästa träningstips

Jag gillar att träna och är noga med att hålla mig i form. För det första så sitter ju kläderna mycket bättre då, men jag blir också mycket piggare i både kroppen och huvudet. Jag har många bollar i luften och vill inte bli sittande i soffan när jag kommer hem från jobbet, och träningen ger mig den energi jag behöver. Därför ser jag alltid till att prioritera träning.

Mitt bästa tips för att man ska lyckas med sin träning är att variera sig. Att göra samma sak hela tiden blir tråkigt, och dessutom är det en björntjänst man gör sig själv eftersom kroppen vänjer sig vid den träning man gör och det leder till att träningen inte ger lika mycket efter ett tag. En bra kombination av styrka och kondition är det bästa enligt mig. Jag gillar att springa och gör det året runt. Det ger både puls och frisk luft, vilket också är bra för att få energi. Ibland springer jag på löpband när det är riktigt kasst väder.

Jag varvar löpningen med styrketräning, och det som jag tycker är enklast och smidigast är träning utan vikter. När man tränar utan vikter behöver man inte befinna sig på ett gym eller köpa hem en massa utrustning. Man använder kroppen som motstånd och man kan göra det när man vill och var man vill utan att behöva tänka på öppettider på gymmet och sådant. Det går lika bra hemma framför teven.

Mitt allra viktigaste träningstips är dock att man ska göra något som man kan skapa en vana av. Att träna 15 minuter om dagen resten av livet är mycket bättre än att träna hårt i tre månader och sedan tröttna och lägga av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *